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番茄金針菇肥牛鍋——菌臨天下
作者：admin 來源：原創(chuàng) 日期：2015/9/9 18:41:02 人氣：
| 【食用菌流水線，食用菌生產(chǎn)線，食用菌機(jī)械設(shè)備】今天給大家奉上一道即美味又很快手的簡易小火鍋，用酸甜開胃的番茄做湯底，調(diào)入兩個泡椒和泡椒水增加酸辣味，最后加入蔬菜、金針菇和提前燙過的肥牛，10分鐘不到好吃又快手的簡易小火鍋就上桌了。最為重要的是，這一鍋可比在外面直接吃涮肉所攝入的熱量低很多，非常適合想要減肥的人。 主料:肥牛150克 金針菇100克 西紅柿3個 輔料：油菜(小)4顆 調(diào)料：食鹽3克 蔥1段 姜2片 泡椒2個 橄欖油1/2湯匙 水650毫升 番茄金針菇肥牛鍋的做法 1.小油菜洗凈、金針菇去掉根部用鹽水浸泡15分鐘后控水，蔥姜切絲，番茄洗凈去皮切塊 2.開一鍋水，將肥牛放進(jìn)去燙散后立馬撈出用溫水沖去浮沫控水備用 3.石鍋里放一點(diǎn)橄欖油，放入蔥姜絲炒出香味 4.放切好的番茄塊，小火慢炒出濃濃的番茄汁，加入兩個泡椒、一勺泡椒水、多半碗的白開水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮5分鐘 5.放油菜和金針菇，調(diào)入1勺的鹽，煮1分鐘左右 6.放提前燙過的肥牛關(guān)火，待石鍋內(nèi)的湯汁停止沸騰后即可食用 銷售熱線：13409627773 辦公電話：0722-7057267 工作QQ：527190878 電子郵箱：527190878@qq.com 公司地址：湖北省隨州市曾都區(qū)交通大道447號 |
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